全身の倦怠感や起床時の辛さをどうにかしたい

全身の倦怠感や起床時の辛さの解決策を調べてみると色々とあった

栄養素が足りないパターン

ビタミンB群が足りないので血流が悪くなる

腸の活動が悪い

腸が張っている状態で血流が悪くなる

僧帽筋が硬い

背骨が動かず血流が悪くなる

夜に湯船に浸からない

血流が悪くなる

以上はどれも血流が悪いことで全身のだるさや朝起床時の辛さに繋がるということらしい
これらを一つずつ解決していこうと思う