2017-08-16

モンハンつらたん

クリユニのモンハンをやっている

眠くて仕方ないのにやっている

眠りたいのにやっているのはどうかしてますね

眠い

2017-08-15

睡眠時間はかなり重要である

日記改善

睡眠時間と体調との関係を調べてみた
どうやら短い時間では体がぶっ壊れるそうだ
睡眠時間を確保していく方針は間違っていなかったと確信した
クリユニのモンハンで深夜まで起きていることが多く睡眠時間を削っていただけにモンハンを控えていこうと思った
出来れば１０時になったら眠りについておきたい
では９時には雑事は完了してないといけない
そんな事が出来れば苦労しない

2017-08-14

思考が繋がらない

改善日記

思考が繋がらない
この文章自体も断続的な思考で出来ていて単語、単語でさえ紡ぐのが困難になっている
思考力の低下は脳が不調になっているのが原因だろうか
頭の中の一部が空白になっているかのような感覚がある
原因として何があるだろう、考えてみる
運動不足による血の流れが不良、ストレスによる脳の萎縮があるか
同僚やら先輩も思考力低下ののちに壊れてしまったのでいずれは自分も壊れるのだろう、もうおかしいか
意志薄弱になってもうどうしようもない
字を書くこともあるがミミズのような乱れた字になってしまう
字の乱れからも尚更、脳の不調が疑わしいのだ
解決策は、運動、ストレス解消、睡眠時間の確保、スマホの時間を減らす。が思い浮かぶ

運動:何をすべきか、ジョギング、マラソン、筋トレ、ストレッチ
ストレス解消:ストレスの基点の解消、買い物、食事、転職
睡眠時間の確保:何時間必要か？ 8時間は必要か、どうだろう(従来だと3～6時間ぐらい)
スマホの時間を減らす:メインはクリユニ時間なので、クリユニをやる時間を減らす

大体こんなところか
頭の中をどうにかしないといけない
スマホは首の血流を完全に潰しにきている
血流はよくしないとな